Evaluación Pasiva

Hola, espero que estén de lo mejor, hoy vengo a hablarles un poco acerca de la evaluación pasiva a la hora de prescribir una programación de entrenamiento y por supuesto que de alimentación.

Empecemos por definir ¿qué es una evaluación pasiva?

La evaluación pasiva es una serie de consultas y tests indispensables que debe hacer un entrenador o preparador físico a la hora de abordar a una persona a la cual le va a prescribir ejercicios. Estos datos indispensables van desde la edad de la persona, factores sociales e incluso socioeconómicos y de nivel académico, hasta las consultas acerca de su salud tanto física cómo mental.

Y algunos se preguntarán ¿Qué tiene que ver lo social o lo económico con prescribir una rutina?

Muchísimo, el equipo que va a utilizar la persona para realizar ejercicios puede variar muchísimo de un gimnasio a otro, y si hablamos de recomendaciones en temas de suplementación debemos adecuarnos al bolsillo y a las posibilidades de las personas, ya que de esto dependerá en gran cantidad su permanencia y sostenibilidad en dicho régimen de ejercicios y suplementario.

Como promotores de la salud no debemos pensar solamente en el factor de ganancia económica para nosotros, si no en que la persona que nos está contratando está haciendo un esfuerzo de muchos tipos para cumplir sus metas a nivel físico y hasta mental. Por lo que hacer un análisis más amplio e integral de la persona nos va a permitir entenderla más y realizar un coaching poderoso y totalmente enfocado.

El factor de datos de salud y de edad es indispensable, recordemos que la edad por sí sola puede constituir un factor de riesgo, por lo tanto ya debemos tener los cuidados adecuados a la hora de prescribir.

Las enfermedades autoimmunes tales como la presión arterial alta y la diabetes también son factores de riesgo indispensables a contemplar, hay ejercicios y técnicas a evitar así como suplementos y alimentos, y es aquí que me detengo a hacer hincapié en que desde mi perspectiva se debe contar con un equipo interdisciplinario para abordar a una persona, ya que el nutricionista podrá prescribirle la dieta necesaria a la persona, evitando en la medida de lo posible que esta ponga su salud en riesgo.

Pasando al tema de las lesiones, tema de imprescindible importancia, es uno de los factores más importantes a tomar en cuenta, ya que debemos ajustarnos a las capacidades de cada persona individualmente, cuidando que los movimientos o ejecuciones no empeoren o vayan en detrimento de una lesión preexistente si no más bien que sea algo readaptativo para esa persona, y quien mejor para a cuidar a, que a un fisioterapeuta o en su defecto a un médico especialista en fisiología u ortopedista, para que le indique al paciente que ejercicios puede hacer y cuales no debe.

Por último y para ir cerrando este tema el cual podría ampliar mucho más, haré mención de la importancia de la psicología como factor indispensable en el ejercicio, y es que no está demás recordar que incluso los atletas de más alto nivel en el mundo cuentan con terapeutas psicológicos que los mantengan en constante evaluación y apoyo, recordemos que la vida puede ser un subibaja de emociones y que los factores externos tanto como internos pueden tambalearnos y hacernos salirnos de nuestra línea de ejercicio entre otras muchas cosas más. Por lo que es indispensable desde la perspectiva de quien les habla el realizar una evaluación psicológica a la hora de iniciar a realizar ejercicios y así tener una guía de salud mental que nos ayude a mantenernos “on track”.

Espero que hayan llegado hasta acá, y que sea de mucho provecho lo indicado en el presente artículo, no está de más indicarles que en the fit lab by Rechnitzer, siempre realizamos una evaluación pasiva completa,  y de requerirse contamos un equipo interdisciplinario que va desde médicos hasta psicólogos preparados para que la experiencia al emprender este maravilloso viaje del ejercicio sea de la manera más profesional, adecuada y provechosa.

Se despide de ustedes, con gran cariño y gratitud.

El Licenciado Ricardo Rechnitzer Bell

CEO y Fundador de The Fit Lab by Rechnitzer.